🎿🏂🏋️♂️Выбор физической активности сейчас огромен. Как говориться, что вашей душе угодно. Тренажерный зал, йога, лыжи, коньки …или скиппинг? Так называют прыжки со скакалкой, причем некоторые спортсмены занимаются этим профессионально.
📌В детстве скакалка служила нам скорее развлечением, чем способом привести свое тело в порядок. Она задействует различные группы мышц и развивает ряд навыков одновременно. А еще это прекрасный помощник в похудении. Человек, совершающий в минуту порядка 100 прыжков на скакалке, за 15-20 минут сжигает около 200 кКал.
💬P/s Кстати, у Татьяны тренировка на скакалке длится 40 минут с использованием разных техник и даже скакалок.
Ну и конечно, поздравляем всех Татьян с праздником!🌷🌷🌷
